Para mejorar tu memoria y agilidad mental

¿Sientes que se te olvidan las cosas? Si ya estás cansada de que siempre te estén reprochando tu mala memoria, ponte a trabajar en ello y mejora tus capacidades.

1. Evita la rutina, haz algo nuevo cada día.

2. Céntrate en el aquí y ahora.

3. ¡Sal a caminar y relaja tu mente!.

4. Sí al sentido del humor, a las risas y no a los pensamientos obsesivos.

5. Sé creativa: teje, escribe, baila, dibuja.